#16 Was ist das Geheimnis nachhaltiger High-Performance, Livia Altmann?

Shownotes

Von der Olympiabronze zur Leadership-Coach: Livia Altmann weiss, was es braucht, um nachhaltig Höchstleistungen zu erbringen – im Sport und im Beruf.

Livia Altmann hat mit dem Schweizer Eishockey-Nationalteam an den Olympischen Spielen Bronze gewonnen. Heute coacht sie als Gründerin von Human Intelligence 2.0 Führungskräfte und Teams. Im Gespräch verrät sie, welche Power Skills die Zukunft prägen, was «Forget and Reset» bedeutet, warum nachhaltige Hochleistung Regeneration braucht – und wie man mit guter Laune-Musik und 5 Minuten frischer Luft am Morgen die Energie fürs ganze Team hebt.

INSPIRATIONEN «TO-GO» – WOMIT DU SCHON HEUTE STARTEN KANNST

🚀 Behalte deine 5 Energien im Auge. Energie ist nicht nur physisch – sie hat auch eine mentale, emotionale, persönliche und soziale Dimension. Frag dich regelmässig: Welche Batterie ist gerade leer – und warum?

🚀 Starte deinen Tag bewusst. Nimm dir 5–10 Minuten für dich: Gute-Laune-Musik, frische Luft, ein paar Gedanken aufschreiben. Visualisiere deinen Tag wie eine Sportlerin ihr Spiel.

🚀 Forget and reset. Nach einem Fehler oder Rückschlag: kurz analysieren, dann loslassen und nach vorne schauen. Energie folgt der Aufmerksamkeit – richte sie auf das, was noch möglich ist.

🎤 Livia Altmann ist ehemalige Profi-Eishockeyspielerin und Olympiabronze-Gewinnerin mit dem Schweizer Nationalteam. Als Gründerin von Human Intelligence 2.0 begleitet sie Führungskräfte und Teams in Persönlichkeits- und Teamentwicklung. Heute ist sie zusätzlich als Coach beim NLA-Team in Davos tätig. Hier erfährst du mehr über unseren Gast!

🎖️ Livia hat ihre Olympia-Bronzemedaille in die Folge mitgebracht – ein Objekt, das für weit mehr steht als nur Metall: für Teamgeist, Durchhaltewillen und unvergessliche Emotionen.

DER FAKTENCHECK:
Eine systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2025 zeigt, dass insbesondere wissens- und kompetenzbezogene Vielfalt, die sogenannte «knowledge diversity», die Teamleistung deutlich verbessern kann. Teams, in denen Mitglieder unterschiedliche fachliche Hintergründe, Perspektiven und Problemlösungsansätze einbringen, erzielen häufiger höhere Innovationsfähigkeit, bessere Entscheidungsqualität und effektivere Lösungsfindung. A Systematic Literature Review about Team Diversity and Team Performance Linkbeschreibung (1996–2020, veröffentlicht 2025)

Es ist zudem bewiesen, dass Teams einen eigenen kollektiven Intelligenzfaktor entwickeln, der ihre Leistung besser vorhersagt als die individuelle Intelligenz der Mitglieder. Entscheidend für hohe Teamleistung sind soziale Sensitivität und eine ausgeglichene Beteiligung. Und da Frauen im Durchschnitt höhere soziale Sensitivität aufweisen, schneiden Teams mit höherem Frauenanteil oft besser ab. Evidence for a Collective Intelligence Factor in the Performance of Human Groups (2010) Linkbeschreibung

Zum Schluss noch zur Energie: Unternehmen, in denen viel positive Energie spürbar ist, sind erfolgreicher. Dass organisationale Energie ein zentraler Hebel für Leistungsfähigkeit und Erfolg ist, ist bereits seit einigen Jahren bekannt. Eine Studie der Universität St. Gallen aus dem Jahr 2012 zeigt anhand von 152 Unternehmen mit über 8.000 Mitarbeitenden: Wo Motivation, Engagement und gemeinsamer Antrieb hoch sind, stimmt auch die Performance. Increasing the Productive Energy of Organizations Through Customer Passion: An Organizational-Level Study (2012) Linkbeschreibung

Energie ist nicht nur physisch!

UNSER HIGHLIGHT – FÜR DICH AUSGEWÄHLT

Viele Führungskräfte denken, sie müssen einfach «mehr schlafen» oder «wieder mehr Sport machen», wenn sie sich ausgelaugt fühlen. Livia Altmann eröffnet eine andere Perspektive: Energie hat 5 Dimensionen – physisch, mental, emotional, persönlich und sozial.

Ein einziger ungelöster Konflikt kann mehr Energie kosten als ein schlechter Nachtschlaf. Wer als Führungskraft mit negativer Energie ins Meeting kommt, überträgt diese aufs ganze Team. Der erste Schritt: Bewusstsein schaffen. Dann an den Ursachen ansetzen – nicht an den Symptomen.

… DAS ADVANCE-PODCAST-TEAM:
• Host: Alkistis Petropaki
• Leitung Konzeptentwicklung: Lena Schwerzmann
• Produktion: Manuela Walzthöny, Alexandra Rhiner
• Redaktion: Sabrina Durante
• Audioproduktion: Audiokanzlei
Wir sind Advance, eine Non-Profit-Organisation, die sich für die Gleichstellung der Geschlechter in der Schweizer Geschäftswelt einsetzt. Zusammen mit unseren rund 150 Firmenmitgliedern schaffen wir die nötigen Bedingungen, um stereotypische Rollenbilder zu verändern – damit Frauen eine echte Chance haben, Karriere zu machen, und Männer auch aktiv in ihren Familien mitwirken können. Wir sind überzeugt, dass eine geschlechtergerechte Arbeitswelt eine Win-Win-Situation für alle schafft. Gleichstellung stärkt die Wirtschaft, die Gesellschaft und den Wohlstand. – Together, we #advance faster!

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